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未知との走遇 〜 有酸素注意報 〜(あと 273 日)

2005年、新たな自分へ向かって第一歩を踏み出すことになった。
自分の精神と体力の「未知なる限界」と出遇うために。

目指すは、宮古島にある東平安名崎へ向かって 22.5km を走る
「東平安名崎タートルマラソン大会」。

開催日はまだ未定だが、去年も一昨年も10月最終日曜日。
とりあえず10月30日に設定して走りはじめる。



ついにトレーニングメニュー作成日。朝起きた瞬間、『行くのやめようかなぁ』とも考えたが、ここは心を鬼にして自分を叩き起こした。

受付で手続きを済ませると、すぐにインストラクターの山田君が登場。『この前は日程をズラしてもらってスイマセンでした!』と人なつっこい笑顔をぶつけてくる。笑うとさらになかやまきんに君に似てくる。

まずは個室に案内されて面談。トレーニングの目的や体のコンディション、病歴などの聞かれる。とりあえず「三日坊主」であることを素直に告白。山田君はニコッと笑って『何種類ものトレーニングを細かく回数まで指定したらka-muraさんって逃げたくなるでしょ。』とズバリ。さすがインストラクター・・・。とにかく最初は続けやすいシンプルなメニューにしてもらって、徐々に項目を増やしていくそうだ。

いざトレーニングスタート。最初はエアロバイクを20分、ルームランナー20分、そしてクロストレーナーを20分。毎回、有酸素運動を計60分やることに決まった。次に筋肉トレーニング。腹筋マシンで10回、背筋マシンで10回、腕の筋肉を鍛えるマシンを10回、これをそれぞれ3セット。腹筋と背筋は7回が限界。ラスト3回は死ぬほどツラかったなぁ。筋肉がブチ!って切れそうだった。しかし、それくらいやらないと筋肉はつかないらしい。

『今日は久々なんで、いきなりツライ思いするとまたイヤになっちゃうのも困るんで。』と山田君の天使のささやき。でも、次からはあと2セットもやるのだ。フ〜っ。すでに筋肉痛で腕が上がらない。今こうしてキーボードを打っているのもシンドイ。でも宮古島で死にたくないので、トレーニングを続けるしか道は残されていない。


本日の体重  : 65.6 kg (前回測定時より −1.5 kg)
本日の体脂肪 : 20.3 % (前回測定時より −0.8 % )

タートルマラソンまであと 273 日 (あと 38週間)

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by ka-mura | 2005-01-31 00:22 | 未知との走遇

未知との走遇 〜 心のアキレス腱、断裂。 〜(あと 284 日)

2005年、新たな自分へ向かって第一歩を踏み出すことになった。
自分の精神と体力の「未知なる限界」と出遇うために。

目指すは、宮古島にある東平安名崎へ向かって 22.5km を走る
「東平安名崎タートルマラソン大会」。

開催日はまだ未定だが、去年も一昨年も10月最終日曜日。
とりあえず10月30日に設定して走りはじめる。

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トレーニングメニュー作成日の前日、インストラクターの山田君から電話があった。
『すいません、明日なんですけど急用ができてしまったので、日程をズラしてもらえませんか?』
調整した結果、2週間後の週末まで延期になってしまった。

まだ何も始まっていないのに、ピンチ!
「心のアキレス腱」とも言えるモチベーションが急降下・・・。
ワタシの場合は肉体との戦いというよりも、「自分との精神的な戦い」になりそうだ。

トレーニングメニュー作成日まであと約10日もある。何もする気にならない。
どうやったらモチベーションを上げられるだろうか。
このままだと終わってしまう・・・。

逃げたい!もういい!飽きっぽい自分が登場〜。
これが最初の壁なのか。さぁ、どうなることやら。



本日の体重  : 67.1 kg (前回測定時より +0.3 kg)
本日の体脂肪 : 21.1% (前回測定時より −0.3 % )

タートルマラソンまであと 284 日 (あと 40週間)

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by ka-mura | 2005-01-19 01:02 | 未知との走遇

未知との走遇 〜 三日坊主の一日目 〜(あと293日)

2005年、新たな自分へ向かって第一歩を踏み出すことになった。
自分の精神と体力の「未知なる限界」と出遇うために。

目指すは、宮古島にある東平安名崎へ向かって 22.5km を走る
「東平安名崎タートルマラソン大会」。

開催日はまだ未定だが、去年も一昨年も10月最終日曜日。
とりあえず10月30日に設定して走りはじめる。


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約4ヶ月間サボりっぱなしのスポーツクラブへ行ってきた。

去年の夏前に自分の中でスポーツブームが到来。
ワタシは、基本的にカタチから入るタイプで、
まずはウェアからパンツ、シューズなど全身 nike で揃えた。

その勢いに任せてスポーツクラブの会員に。
しかし、ワタシは子供の頃から何でも三日坊主。
かじったら気が済む飽きっぽいタイプ。
当然続くはずもなく、夏が終わる頃にはワタシのブームも終わっていた。

そして今日、久々のスポーツクラブへ。
まずは、マットレスでストレッチ。すでにこの時点で、もう疲れ始めてきた。
次にエアロバイクにまたがり約30分漕ぎつづけて、帰りたくなった。
そんな気持ちをぐっと堪えて、次へ。

『今日は初日だから軽めに』と決めていたので、ルームランナーは即却下。
レッグプレスやショルダープレスなどのトレーニングマシンで
全身の筋肉にご挨拶まわりを続けた。

その時、『お久しぶりですね!』という声で振り向くと、
そこにいたのはインストラクターの山田君だった。
このスポーツクラブに初めて来た時、彼にトレーニングマシンの説明や
トレーニング方法を教わった。言わば、師匠でもある。

そんな山田君に早速相談。
軽く宮古島マラソンの事情を説明して、助けを求めた。
そして、SOSを出すワタシに山田君が今度の日曜日に
「宮古島マラソン対策 10ヶ月トレーニングメニュー」をつくってくれることに。
まぁ、いくら心優しい山田君でも、メニュー作成はもちろん有料だが。

ああ、だんだん逃げられない状況になっていく・・・。




本日の体重  : 67.4 kg (前回測定時より +3.0 kg)
本日の体脂肪 : 21.4 % (前回測定時より −0.1 %)

タートルマラソンまであと 293 日

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by ka-mura | 2005-01-10 03:15 | 未知との走遇

今日の逮捕状

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【 風見しんご 】

夜中にテレビをつけると、かなりの確率で出てきやがるから、逮捕。
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by ka-mura | 2005-01-08 04:11

未知との走遇 〜 いざ宮古島へ 〜(あと301日)

2005年、新たな自分へ向かって第一歩を踏み出すことになった。
自分の精神と体力の「未知なる限界」と出遇うために。

目指すは、宮古島にある東平安名崎へ向かって 22.5km を走る
「東平安名崎タートルマラソン大会」。

開催日はまだ未定だが、去年も一昨年も10月最終日曜日。
とりあえず10月30日に設定して走りはじめる。
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2004年の末にひょんなことからこの企画が決まった。
そして2005年、新年早々に決意表明でもないが、初めて書くことになる。

今、とても不思議な気分。
宮古島へ行けるという「楽しみ」と、
走らなければいけない「恐怖」が混在している。

中学時代、マラソンは得意だった。学年でも10番前後。
クラス対抗の駅伝大会は常にメンバーに選ばれていた。

あれから約15年—————
そんな過去の栄光が無惨にも砕け散るのか。
それとも、やはりマラソンは得意だと再認識するのか。

こうして書いていると改めてとんでもない企画が
始まってしまったと後悔もしている。

途中であきらめても、それはそれでいい。
それも自分の限界だから。

初日の今日はとりあえずコンビニで
Tarzan」を買うことから始めてみた。
いきなりジョギングや筋トレをするのもなんだかねぇ。

さぁ、どうなることやら。
みなさん、応援してやってください。


本日の体重  : 64.4 kg
本日の体脂肪 : 21.5 %

タートルマラソンまであと 301 日

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by ka-mura | 2005-01-02 22:58 | 未知との走遇